”Sluta hacka på dig själv” heter mitt föredrag som ger en introduktion till självmedkänsla. Första kvällen blev fullbokad på ett dygn. Nästa tillfälle ges den 26 januari 2016. Medverkar gör pianisten Peder Hofmann.
Plats:Center for Mindfulness Sweden, Norra Bantorget i Stockholm Pris: 200 kronor Tid: Klockan 18.00 Anmälan här (med alternativ att stå på väntelista till 26 januari)
Vi erbjuder också en samtalsserie tre torsdagskvällar i april-maj med ett tema per gång. Lärare: Camilla Sköld, PhD, lärare i Mindful Self-compassion och MBSR och jag själv, Agneta Lagercrantz. Anmälan här.
Hålla mamma och pappa i handen när man riskerar att bli rädd. Söka sig till nära och kära när man blir otrygg. Sånt kanske vi instinktivt känner att vi vill göra.
Men nu kan hjärnavbildningar också visa hur närhet till andra som vi litar på försätter hjärnan i sitt bästa viloläge. Vi behöver helt enkelt varandra för att hjärnan ska spara energi – och ett sådant grundläge, byggt på samarbete och kollektivism, tror nu forskarna är mer sannolikt än den tidigare teorin om att viloläget uppstår när vi är ensamma och utan stimuli.
Idagsidan, Svenska Dagbladet, 15 september 2015. Delad på Facebook över 30 000 gånger första veckan.
Läs min artikel om den nya Social Baseline Theory i Svenska Dagbladet. Där berättar psykologiprofessorn James Coan om studierna som visar hur ”tillgången till andra människor förändrar hur hjärnan arbetar”. Det är som om den ”vet” att den kan räkna med samarbete för att lösa problem.
”Vi i väst skulle spara en massa energi om vi accepterade en mer kollektivistisk identitet.”
Vill du lära dig mer om självmedkänsla? Eller bli lärare själv? Nu har de varit i Sverige nästan allihop, de stora världsnamnen inom undervisningen Mindful Self-compassion. Kursen blev på bara några år en sådan succé i många länder att lärarna knappt har räckt till.
Christopher Germer och Christine Brähler på Vårdnäs stiftsgård, oktober 2015
Men nu … I oktober 2015 gavs MSC steg 1 intensiv på en kursgård utanför Linköping. Våren därpå gavs MSC steg 2 lärarutbildning med Steven Hickman, Michelle Becker och Christine Brähler på Fårö.
Jag har intervjuat alla. Klicka vidare här nedan om du vill veta mer om lärarna!
