Kategoriarkiv: Okategoriserade

Självmedkänsla nu på onsdag kväll – anmäl dig!

Dags igen! Och det finns några platser kvar på min litet annorlunda föreläsning om självmedkänsla tillsammans med pianisten Peder Hofmann.

Varje termin samarbetar vi med Center for Mindfulness Sweden för just kombinationen föredrag/sångtexter/pianokomp. Den här gången berättar jag också om empatitrötthet och forskningen om medkänsla.

Dag: onsdag 15 novembersjälvmedkänsla
Tid: 18-20, insläpp från 17.30. Paus i mitten
Plats: Barnhusgatan 22 vid Norrmalmstorg
Pris: 200 kronor, kontant eller Swish
Och du! Möjlighet att köpa böckerna till rabatterat pris.

Anmälan HÄR!

Varmt välkommen.

Självmedkänsla hos Malou

Malou efter tio 2016
Malou efter tio 2016

Allt ligger inte på dina axlar. Du behöver aldrig vara perfekt. Det är sällan fel på just dig när du känner dig otillräcklig.

Det skulle jag vilja skrika ibland!

Tänk om vi istället kunde känna oss som vanliga, riktiga människor – såna som har fel och brister och som lider när vi inte räcker till. Och tänk om vi då kunde se på oss själva som riktiga, vanliga människor som gör så gott vi kan.

Det är det som är självmedkänsla.

Jättekul att få berätta om min nya bok hos Malou efter tio häromdagen och förklara det ganska nya begreppet självmedkänsla: Att det är att vara lika vänliga och stöttande mot oss själva när vi tycker vi gör bort oss som vi är mot andra som är med om svårigheter. 

Se klippet Så tränar du upp din självmedkänsla

Och välkommen på min föreläsning Behöver du också bli vänligare mot dig själv? tillsammans med pianisten Peder Hofmann måndagen den 28 november kl 18. Anmälan via Center for Mindfulness Sweden.