Kategoriarkiv: Självmedkänsla

Självmedkänsla – vänliga nyheter

Självmedkänsla har fått fäste. Det märks när nya psykologiböcker presenteras – som på bokmässan i Göteborg i helgen. Stanfordforskaren Emma Seppälä tog upp vikten av självmedkänsla i ett seminarium om vetenskap och lycka.
agneta-o-christina
Jag, Christina Andersson och våra nya böcker.

Parterapeuten Anna Bennich Karlstedt pratade – som så ofta – om att vi måste vara vänliga mot oss själva. Och jag och min författarkollega Christina Andersson fick ägna våra gemensamma framträdanden helt åt självmedkänsla – men så hade vi ju precis släppt var sin ny bok på temat.

Både 70 skäl till självmedkänsla och Compassioneffekten blev sedan bland de fem mest sålda i Psykologiscenens monter under bokmässan. Och nu ligger de redan långt upp på försäljningslistorna 🙂

Självmedkänsla är här för att stanna. Läs varför: surfa runt på den här hemsidan, klicka in – som rekordmånga andra – på min artikel Odla din självmedkänsla i Modern Psykologi eller fortsätt bara att läsa här …

Läs mer

Skäms inte för din ilska, var stolt!

Om det finns något personlighetsdrag som kvinnor skäms för i världen, så är det att bli betraktad som självisk. Därför sätter de nästan alltid andras behov före sina egna.
Och om det finns någon känsla som kvinnor skäms för i världen, så är det … Gissa vad?
DSCF2661
Christine Brähler, PhD, psykolog och kursledare för Mindful Self-compassion, MSC. Utbildar också lärare inom MSC.

Christine Brähler har brottats med bägge. Försökt hjälpa andra så mycket att hon hamnat i empatitrötthet, och undertryckt sin ilska så hårt att hon inte känt den.

Precis de här tendenserna har hon sett hos kvinnliga kursdeltagare runtom i världen när hon som en av ledargestalterna inom Mindful Self-compassion undervisat i självmedkänsla de senaste fem åren.

Läs mer

Självmedkänsla, vallmo och Jantelagen

De undervisar i självmedkänsla över hela världen och får samma fråga var de än är: På vilket sätt är vi speciella jämfört med andra?Läs vad Michelle Becker och Steven Hickman svarar och hur de ser på svenskarna.

självmedkänsla-lärare-Becker-Hickman
Michelle Becker, Steven Hickman

– Det är alltid en sak som sticker ut: att vi människor är så lika. Vart vi än kommer lyser det djupt mänskliga igenom, förklarar Michelle Becker.

– Till och med … Steven Hickman försöker komma på begreppet som han snappat upp under veckan i Östersund. Vad kallar ni det nu igen …

Jantelagen? föreslår jag.

Läs mer