Etikettarkiv: självkritik

Självmedkänsla – vänliga nyheter

Självmedkänsla har fått fäste. Det märks när nya psykologiböcker presenteras – som på bokmässan i Göteborg i helgen. Stanfordforskaren Emma Seppälä tog upp vikten av självmedkänsla i ett seminarium om vetenskap och lycka.
agneta-o-christina
Jag, Christina Andersson och våra nya böcker.

Parterapeuten Anna Bennich Karlstedt pratade – som så ofta – om att vi måste vara vänliga mot oss själva. Och jag och min författarkollega Christina Andersson fick ägna våra gemensamma framträdanden helt åt självmedkänsla – men så hade vi ju precis släppt var sin ny bok på temat.

Både 70 skäl till självmedkänsla och Compassioneffekten blev sedan bland de fem mest sålda i Psykologiscenens monter under bokmässan. Och nu ligger de redan långt upp på försäljningslistorna 🙂

Självmedkänsla är här för att stanna. Läs varför: surfa runt på den här hemsidan, klicka in – som rekordmånga andra – på min artikel Odla din självmedkänsla i Modern Psykologi eller fortsätt bara att läsa här …

Läs mer

Självmedkänsla, vallmo och Jantelagen

De undervisar i självmedkänsla över hela världen och får samma fråga var de än är: På vilket sätt är vi speciella jämfört med andra?Läs vad Michelle Becker och Steven Hickman svarar och hur de ser på svenskarna.

självmedkänsla-lärare-Becker-Hickman
Michelle Becker, Steven Hickman

– Det är alltid en sak som sticker ut: att vi människor är så lika. Vart vi än kommer lyser det djupt mänskliga igenom, förklarar Michelle Becker.

– Till och med … Steven Hickman försöker komma på begreppet som han snappat upp under veckan i Östersund. Vad kallar ni det nu igen …

Jantelagen? föreslår jag.

Läs mer

Självmedkänsla – ska vi prata om det?

I mars och april har jag hållit föredrag i kyrkor och bokhandlar, hos terapeutföreningar och i bildningsverksamheter –och jag upplever att intresset för självmedkänsla börjar växa. Boken går bra och många frågar efter fördjupning – kurser, utbildning, workshops.

Dags att ordna mötesplatser, tänker jag, och har nu genomfört en samtalskväll om självmedkänsla i frilanslokalen där jag jobbar. Jag tänkte samla ytterligare en grupp den 21 maj och alla är välkomna – oavsett om du hört mina föredrag, följt min mejlkurs Daily Bits Of Självmedkänsla  eller läst boken. Vi utgår från ämnet, och samtalar gemensamt utifrån vilka tankar och känslor som väckts hos oss när vi bekantar oss med begreppet Självmedkänsla.

Nyligen kom förresten en rapport från en amerikansk on-line-kurs i lyckoforskning, där det visar sig att en av de tre hörnstenarna inom självmedkänsla också är en av de tre viktigaste pusselbitarna för hållbar lycka: Nämligen känslan av att vara en människa bland människor. En öppenhet för det djupast mänskliga i oss, vår sårbarhet och ofullkomlighet, kan få oss att våga ta kontakt med andra och skapa gemenskap trots alla möjliga olikheter. För om det är något vi delar med andra här i världen, så är det att vi bara är människor och att vi är beroende av andra. Precis det man lär ut i självmedkänsla – att inte tro att man måste vara perfekt för att få vara med. Att inse att alla där ute har fel och brister. Att vi är människor. Och att vi mår som bäst när vi känner gemenskap, tillhörighet och kontakt med varandra.

PS! Kan du inte komma och prata om självmedkänsla den här gången, tänkte jag återkomma med nya datum efter sommaren.

Välkommen att höra av dig till mig så får du mer information!