Brukar du meditera eller utöva mindfulness? Då är det stor chans att din hjärna skapar ett unikt samarbete mellan nätverk som annars är varandras motsatser: fokus-systemet och dagdrömmarsystemet.
Och ju mer mindful du är, desto mer integrerade blir de här nätverken, visar en studie på MIT, Massachusetts Institute of Technology i Boston, USA.
– När en person kommer in i meditativt tillstånd kan vi se hur de två nervkretsarna börjar fungera tillsammans istället för att avlösa varandra, förklarar Adam Haar Horowitz, knuten till Gabrielilaboratoriet på MIT.
Vill du se intervjun jag fick med honom? Klicka vidare!
De undervisar i självmedkänsla över hela världen och får samma fråga var de än är: På vilket sätt är vi speciella jämfört med andra?Läs vad Michelle Becker och Steven Hickman svarar och hur de ser på svenskarna.
Michelle Becker, Steven Hickman
– Det är alltid en sak som sticker ut: att vi människor är så lika. Vart vi än kommer lyser det djupt mänskliga igenom, förklarar Michelle Becker.
– Till och med … Steven Hickman försöker komma på begreppet som han snappat upp under veckan i Östersund. Vad kallar ni det nu igen …
Men det är inte det viktiga – utan om du är nyfiken på mer om forskningen och mer om det som pågår i Sverige. Då kan du läsa några artiklar jag skrivit för Idagsidan som jag länkar till här nedan. Jag har intervjuat flera av dem som figurerar eller nämns i dokumentärerna – bland annat Chade-Meng Tan på Google, som skapat mindfulnesskursen Search Inside Yourself. Kommer snart som artikel här på sidan!
