Hej,
Just nu får du säkert många mejl om att EU:s Dataskyddsförordning (GDPR) kommer att träda i kraft den 25 maj 2018. Jag som lagrar en adresslista måste informera om de personuppgifter jag behandlar för att kunna göra mina utskick. GDPR är till för att skydda din integritet och därför undrar jag om du vill stå kvar på min adresslista? Annars kan du bara sluta prenumera på mina nyhetsbrev.
Vad samlar jag in? Enbart namn och mejladresser som jag fått genom att du valt att prenumera på mitt nyhetsbrev eller har gått min mejlkurs i självmedkänsla. Uppgifterna inkluderar namn och e-postadress.
Hur använder jag uppgifterna?
Enbart för att skicka dig nyhetsbrev om mina inlägg och event och för att lagra i en adresslista. Jag gör inte dina personuppgifter tillgängliga för tredje part.
Dina val och rättigheter
Du kan när som helst avregistrera dig från mitt nyhetsbrev genom att klicka på länken ”Avsluta” längst ned i nyhetsbrevet.
Med hopp om att vi kommer att ha fortsatt kontakt!
Kan empatitrötthet vara en orsak till utbrändhet och kan man bli utmattad av sitt dåliga samvete? Ja, om man får tro senare forskning. I Umeå har man länge studerat vad som händer när personal inom polisen och vården tyngs av dåligt samvete för att de inte hinner göra vad de ser att andra behöver. Det klarar man bara till en viss gräns.
Empatitrötthet kan börja med att man inte kan eller hinner ge det bemötande som man ser att andra behöver. Till slut orkar man inte vara inkännande längre och skyddar sig med att bli distanserad och avstängd mot dem man ska hjälpa. Några blir i nästa steg emotionellt utmattade.
Studierna i Umeå visar att dessa symtom utgör största risken för utbrändhet och identifierar det som samvetsstress. Andra kallar utbrändheten i människonära yrken för empatitrötthet.
Om detta har jag skrivit en serie artiklar som våren 2017 publicerades i Svenska Dagbladet. De handlar om samvetsstress, om hur vår inlevelseförmåga kan slita på oss när vi har som yrke att ta hand om andra, om empatiforskning och hur man kan skapa system för att lätta på samvetet tillsammans. Länkar till artiklarna hittar du här nedan!
Polisinspektör Tobbe berättar i SvD 2 april 2017 om hur empatin får honom att orka.
När poliser och vårdpersonal inte kan ge det bemötande de ser att en annan människa behöver – då kan det dåliga samvetet bli som en tung ryggsäck. Det kallas samvetsstress och är den mest betydelsefulla faktorn för utbrändhet, enligt forskning i Umeå.
I SvD 3 april 2017: Undersköterskan Anneli Holmgren kan göra 27 hembesök på en dag och köra 15-20 mil.
Hemtjänstpersonal och läkare, poliser och sjuksköterskor. Paradoxalt nog kan empati och inlevelseförmåga göra att personal i människonära yrken blir sjukskrivna. Att möta andras lidande utan att ha tid att göra vad man kan blir känslomässigt stressande och kan leda till utbrändhet. En del kallar tillståndet empatitrötthet.
Forskningen handlar om hur arbetssätt kan förändras i praktiken och i stora komplexa system. SvD 4 april 2017.
Forskare i Umeå har lett grupper i äldreomsorgen där personalen har fått tala ut om sitt dåliga samvete, en ny metod för att minska stress. ”De flesta av oss tror ju att alla andra klarar allt på jobbet”, säger professor Gunilla Strandberg.
”Alla personalgrupper får dåligt samvete av att inte ge tillräckligt god vård”
Vi tror att vi ska klara allt själva och har slutat be om hjälp. Västvärldens hjältemyt kan vara det största skälet till empatitrötthet, anser Brooke Lavelle som hemma i USA utbildar omsorgspersonal i att kunna vara med andras lidande utan att bli utbrända.
”Människor inom olika vårdyrken har till och med blivit rädda för att ta emot andras omsorg, de tror att det skulle göra dem själviska. Eller att de skulle verka svaga om de bad om hjälp.”
”Håll koll på dina egna känslor och låt arbetsgivaren definiera yrkesrollen.” Det är Carl Pether Wirséns råd till andra som jobbar i människonära yrken. Själv var han nära att drabbas av empatitrötthet när han blev för mycket kompis, pappa och stödjare till de ensamkommande flyktingbarn han arbetade med.
Välkommen till några extra insatta föreläsningar om självmedkänsla på Norra Bantorget i Stockholm i vår!
Datum för självmedkänsla
Den 4 april kör jag självmedkänsla med drag – för då är det ”Sluta hacka på dig själv”tillsammans med pianisten Peder Hofmann. ”Träffsäkert, begåvat och omtänksamt” tyckte en deltagare om föredraget som han hörde på en konferens om palliativ vård i veckan. Ett omdöme som gjorde mig sååå glad!
När: Måndagen den 4 april 2016 Var: Center for Mindfulness Sweden, Barnhusgatan 22, Stockholm Tid: 18.00 med insläpp från 17.30. Vi håller på till 20.30 Inträde: 200 kr, betalas på plats och gärna kontant. Här gör du din anmälan
Förhinder: OBS! Vi ber dig avboka senast 48 timmar före evenemanget. Då kan vi ta in andra på väntelistan och slipper problemet med tomma platser. Att inte dyka upp fastän man anmält sig har blivit allt vanligare hos alla arrangörer, som nu börjar ta en så kallad no show-avgift om man inte avbokar sin plats. Den kommer att bli 200 kronor. Men först får du så klart ett påminnelsemejl dagarna före! Välkommen!
Camilla Sköld, PhD, mindfulnessinstruktör och certifierad lärare i Mindful Self-compassion
Det finns några platser kvar till samtalsserien med mig och Mindful Self-compassion-läraren Camilla Sköld som driver Center for Mindfulness Sweden, CfMS. Vi kommer att vara samma grupp som träffas torsdagarna 14 april, 28 april och 12 maj. Du behöver kunna vara med alla tre gångerna. Förhandsbetalning 2900 kronor (300 kronor rabatt före sista mars). Torsdagar klockan 18-21 på Barnhusgatan 22
uppgifter jag behandlar för att kunna göra mina utskick. GDPR är till för att skydda din integritet och därför undrar jag om du vill stå kvar på min adresslista? Annars kan du bara sluta prenumera på mina nyhetsbrev.
