Relationen till terapeuten är det allra, allra viktigaste för den som behöver hjälp med sin återhämtning från svåra upplevelser, säger professor Paul Rapp i en video jag gjorde i Washington i våras. Tillit är, enligt hans kollega David Keyser, den viktigaste känslan. Som uppföljning på min artikelserie Psykisk återhämtning i Svenska Dagbladet lägger jag ut mina mini-intervjuer om deras forskning om trauma och återhämtning. Obs! Det är mitt första försök att filma intervjupersoner själv. Märks.
Etikettarkiv: återhämtning
Mindfulness ger soldater bättre resiliens
Psykisk återhämtning, del 3. Elizabeth Stanley är professor och före detta arméofficer som tränar amerikanska soldater i att hantera extrem stress och förbättra sin förmåga till återhämtning. Läs min intervju för Idagsidan, SvD, där hon berättar om resultaten av det särskilt utformade programmet baserat på mindfulness. Fast när jag ringde henne för telefonintervjun kom jag inte ihåg att vi hade träffats …
Vi sågs 2007 på en konferens norr om New York. Liz Stanley höll på med sin PhD på West Point, amerikanska militärhögskolan, om meditation för att bli mer fokuserad i fält och blev ofta anklagad för att skapa ännu bättre ”baby-killers”. Läs vad hon svarade och om hur hennes syn på människans förmåga till återhämtning förändrats sedan dess i Komfortzonen som gör dig sårbar.
Här kan du lyssna på hennes 18-minutersföredrag på YouTube om vad som händer med hjärnan vid stress och återhämtning. Och här kan du läsa alla avsnitten i Idagsidans serie Psykisk återhämtning.
Fler SvD-artiklar av Agneta Lagercrantz
Stödet från andra kan läka trauma
Psykisk återhämtning, del 2. Debriefing alltför snart efter en svår händelse kan störa läkningsprocessen, enligt ny forskning som studerat vad som gör att människor kommer igen efter trauma. Sara Johansson (tv), psykolog med erfarenhet från krisarbete i fält, och Sara Hedrenius (th), psykolog med erfarenhet från att själv ha överlevt en katastrof – Estonias förlisning – har tillsammans skrivit en bok om den moderna synen på krisstöd.
Viktigast den första tiden är att se till att man får vara nära sina anhöriga och känna samhörighet med andra människor. ”Alla studier om vad som har hjälpt människor att komma igen lyfter det sociala stödet” berättar Sara och Sara. Här kan du läsa min intervju med dem för Idagsidan, Svenska Dagbladet.
Första delen i artikelserien handlade om Yasmines väg tillbaka ur trauma på grund av övergrepp. Alla tre avsnitten finns samlade på Idagsidan.
Fler SvD-artiklar av Agneta Lagercrantz